Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2018
|
71,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1644 kcal
|
Fett: 80,53g | Eiw: 131,15g | Kohlh: 103,04g.
Frühstück: Dulano Hähnchenbrust, Espresso, Rheinfels Quelle Lemon, TiP Süßstoff Tabletten, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Milfina Butter, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Tomaten. Mittagessen: Fürstenkrone Eiersalat, Rohkost, Landjunker Putengulasch, Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Espresso. Abendessen: Layenberger Protein Riegel - Espresso, Käse, Fischomelett mit Cheddar low carb. Snacks/Sonstiges: Sprite Sprite, Layenberger Protein Riegel Kokos-Mandel. mehr...
|
|
3305 kcal
|
Bewegung:
Bügeln - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 19 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 41 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
galathee123's Gewichtsverlauf
|