Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2018
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71,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1442 kcal
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Fett: 60,44g | Eiw: 136,31g | Kohlh: 94,06g.
Frühstück: Tomaten, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Milfina Butter, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, TiP Süßstoff Tabletten, Rheinfels Quelle Lemon, Espresso, Dulano Hähnchenbrust. Mittagessen: Espresso, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero, Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Landjunker Putengulasch. Abendessen: Käse, Gemischter Salat mit Dressing, Layenberger Protein Riegel - Espresso, Rindersteak (Nur mager gegessen). Snacks/Sonstiges: Canderel Stevia, Ja! Kokosraspeln, Suntree Mandelstifte, Alpro Mehr Frucht ohne Zuckerzusatz Kirsche, Heidelbeeren, DM Sportness Eiweiß 50%. mehr...
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3399 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Bügeln - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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galathee123's Gewichtsverlauf
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