Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2018
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97,6 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1934 kcal
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Fett: 161,19g | Eiw: 107,24g | Kohlh: 12,83g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Boeuf Haché (75% de Maigre / 25% de Matières Grasses), Salade, Huile d'Olive. Abendessen: Mayonnaise, Huile d'Olive, Salade, Poulet Haché. Snacks/Sonstiges: Noix. mehr...
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2835 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 51 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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cherif zoheir's Gewichtsverlauf
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