Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2018
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73,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1817 kcal
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Fett: 106,38g | Eiw: 141,21g | Kohlh: 84,11g.
Frühstück: Wohltuer Hagebuttenpulver, Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein, Wohltuer Maca Pulver, Kokosöl. Mittagessen: Putenbrust, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Tomaten, Zwiebeln, Becel Bratfett. Abendessen: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Scitec Nutrition Whey Protein, K-Classic Mozarella Minis, Brändle Kürbiskernöl, Mazzetti Aceto Balsamico Di Modena, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Strauchtomaten. Snacks/Sonstiges: Seeberger Paranüsse, Kaffee, Vaihinger Tomatensaft. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Arbeit - 6 Stunden und 14 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 46 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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