Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2018
|
51,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1987 kcal
|
Fett: 82,27g | Eiw: 109,45g | Kohlh: 207,21g.
Frühstück: Милка Шоколад Милка Орео, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%, Панкейки Яблоко-корица 🍎🍴. Mittagessen: Galbani Моцарелла, Комбинат Хлебобулочных Изделий «Родные Просторы» Хлеб «Воронецкий с Морковью», Суп куриный🍜. Abendessen: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%, Тёма Биотворог с Клубникой и Бананом, Овсяно-сырники 🔥. Snacks/Sonstiges: Яшкино Печенье Клубника, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
|
|
1626 kcal
|
Bewegung:
Стретчинг - 30 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
@Pure_water's Gewichtsverlauf
|