Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2018
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71,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1763 kcal
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Fett: 99,84g | Eiw: 102,80g | Kohlh: 128,05g.
Frühstück: Dulano Hähnchenbrust, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Gurke (mit Schale), Rheinfels Quelle Lemon, Espresso, TiP Süßstoff Tabletten, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen. Mittagessen: Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Schweinefilet mit Pflaumensauce, Espresso, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero. Abendessen: Rohkost, TiP Kasseler Aufschnitt, Fürstenkrone Eiersalat, Milram Frühlingsquark, Käse, Rheinfels Quelle Lemon. Snacks/Sonstiges: Activia Pfirsich-Maracuja, Himbeeren, Ja! Kokosraspeln, Canderel Stevia, Suntree Mandelstifte, Knusper Nussmüsli low carb, Power System Crunchy Bar Kirsch-Joghurt. mehr...
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3565 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 1 Stunde, Bügeln - 30 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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