Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2012
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96,6 kg
Bisher verloren: 26,4 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2208 kcal
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Fett: 70,20g | Eiw: 139,43g | Kohlh: 245,14g.
Frühstück: Milch 3.5%, Gipfeli, Le Fruit Erdbeere, Zopf, Kochbutter, Normaler Kaffee. Mittagessen: Apfelmus, Spaghetti, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Abendessen: Danonino, Instant Noodel Soup Curry, Joghurt Cafe 0% Zucker & 0.1% Fett, Quark Erdbeere 0% Zucker 0.1% Fett, Bündner Rohschinken. mehr...
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3084 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Crosstrainer 1 - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 24 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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BlackUnicorn's Gewichtsverlauf
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