Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2018
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62 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1483 kcal
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Fett: 81,34g | Eiw: 76,29g | Kohlh: 93,19g.
Frühstück: Marmeladen und Eingemachtes, Butter, Dinkelbrot. Mittagessen: Nudeln (Gekocht), Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Aldi Suisse Alaska Seelachs-Filets. Abendessen: Roter Tafelwein, Gouda oder Edamer, Gekochtes Ei, Denner Lyoner. Snacks/Sonstiges: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Migros Fruchtmischung. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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