Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2018
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69 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 46,55g | Eiw: 55,40g | Kohlh: 205,72g.
Frühstück: Fromage Suisse, Pain Complet. Mittagessen: Salade, Parmesan Râpé Sec, Thon dans l'Eau (en Conserve), Denner Sauce Tomate Basilic, Pâtes (Cuites). Abendessen: Chocolat Doux ou Noir, Raisins, Salade, Pain Multigrain, Soupe de Tomate. Snacks/Sonstiges: Pomme. mehr...
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2003 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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jlbrugger's Gewichtsverlauf
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