Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2018
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49,1 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2018:
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1842 kcal
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Fett: 81,10g | Eiw: 101,40g | Kohlh: 173,26g.
Frühstück: Банан, Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Кета Холодного Копчения Ломтики , Bonfesto Рикотта Лайт, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Dabur Чаванпраш, Капучино. Mittagessen: ВкусВилл Роллы Вегетарианские с Овощами, Огурец (с Кожурой), Вино Сухое. Abendessen: Семга Слабосоленая, Салат Капрезе, Табрис Дорада на Мангале, Капучино, Тирамису. Snacks/Sonstiges: Яблоко, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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1454 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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amelie_80's Gewichtsverlauf
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