Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2018
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111 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 51 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2018:
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2195 kcal
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Fett: 139,12g | Eiw: 110,33g | Kohlh: 136,84g.
Frühstück: Putensandwiches mit Aufstrich, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gemischtes Gemüse (Gefroren), Cordon Bleu. Abendessen: Käse und Schinkensandwich. Snacks/Sonstiges: Speiseeis, Eiskaffee mit Sahne, Paranüsse. mehr...
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3357 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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black68's Gewichtsverlauf
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