Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2018
|
72,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 27 September 2018:
|
1610 kcal
|
Fett: 92,64g | Eiw: 92,55g | Kohlh: 79,14g.
Frühstück: Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, TiP Süßstoff Tabletten, Espresso, Dulano Hähnchenbrust, Cocktailtomaten, Milfina Butter, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Gurke (mit Schale). Mittagessen: Sprite Sprite Zero, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Espresso, Rheinfels Quelle Lemon, Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero, Pfifferling-Schnittlauch-Quiche ohne Boden low carb, Fleischwurstpfanne low carb. Abendessen: Krombacher Bier, Ziegenkäse, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Layenberger Low Carb Protein Riegel Kokos Mandel, Fürstenkrone Eiersalat, Mühlenhof Wiener Würstchen, das Gesunde Plus Sportness (Dm) Eiweiß 50 % Riegel Vanille Joghurt Crisp. mehr...
|
|
3473 kcal
|
Bewegung:
Sauna - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Bügeln - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 41 Minuten, Ruhen - 19 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
galathee123's Gewichtsverlauf
|