Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2018
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68 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2018:
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1748 kcal
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Fett: 109,69g | Eiw: 130,32g | Kohlh: 55,85g.
Frühstück: Alnatura Kokosmus, Alnatura Kokos Drink Ungesüsst, Migros Bio Beerenmischung, Myprotein Impact Whey Protein, Ei, Alnatura Kokosöl . Mittagessen: Saltimbocca, Brokkoli, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Migros Sesam-Samen, Ei, Terrasuisse Speckwürfeli. Snacks/Sonstiges: Alnatura Erdnuss Mus, Xylitol, Kakaopulver (Ungesüßt), Alnatura Kokos Natur, Latte Macchiato, Sponser Protein 50 Bar. mehr...
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2906 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Arbeit - 8 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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angelinchen762's Gewichtsverlauf
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