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Die ersten 5 kg sind Geschafft! Habt eine schöne Woche und bleibt tapfer ! 😀
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72,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2018:
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1538 kcal
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Fett: 94,07g | Eiw: 107,43g | Kohlh: 66,84g.
Frühstück: Kokossuppe mit Möhrenspaghetti und Garnelen low carb, Versunkener Apfelkuchen low carb, Espresso, TiP Süßstoff Tabletten, Sprite Sprite Zero. Mittagessen: Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero, Rheinfels Quelle Lemon, Espresso, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Pfifferling-Schnittlauch-Quiche ohne Boden low carb. Abendessen: Layenberger Protein Riegel - Espresso, Gemischter Salat, Rheinfels Quelle Lemon, Käse, Maredo Hüftsteak (180g). Snacks/Sonstiges: Zimt, Canderel Stevia, Alpro Mehr Frucht ohne Zuckerzusatz Kirsche, Knusper Nussmüsli low carb. mehr...
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2965 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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