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Gestern auf einem Konzert gewesen, inklusive KH-haltigem Essen und Getränken.
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73,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2018:
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1575 kcal
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Fett: 76,92g | Eiw: 121,50g | Kohlh: 105,66g.
Frühstück: Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Käse, Wasser, Cappuccino, Dulano Hähnchenbrust, Herta Finesse Schinken, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Rheinfels Quelle Lemon, Milfina Butter, Cocktailtomaten, TiP Süßstoff Tabletten, Rührei. Abendessen: Milram Frühlingsquark, Rheinfels Quelle Lemon, Radieschen, Gurke (mit Schale), Layenberger Protein Riegel - Espresso, Grillmeister Putenbrustschnitzel Roasted Tomato. Snacks/Sonstiges: das Gesunde Plus Sportness (Dm) Eiweiß 50 % Riegel Vanille Joghurt Crisp, Zucker, Kaffee, Käsesahnetorte. mehr...
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3136 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 55 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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