Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2018
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102,8 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2018:
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3193 kcal
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Fett: 59,20g | Eiw: 169,25g | Kohlh: 498,25g.
Frühstück: Apfel, Banane, Kaffee, Viva Vital Zarte Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Milfina Milch 1,5% Fett, Fitline Activize, Fitline Powercocktail. Mittagessen: Äpfel, Banane, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Peach. Abendessen: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, OceanSea Alaska-Seelachs Paniert. Snacks/Sonstiges: Alesto Paranusskerne. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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