Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2018
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49,6 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2018:
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1451 kcal
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Fett: 48,58g | Eiw: 103,63g | Kohlh: 143,65g.
Frühstück: Хлеб с Отрубями, Тыквенные Семечки, Инжир, Мясновъ Полба, Dabur Чаванпраш, Грецкие Орехи, Сыр Пармезан (Твердый), Капучино. Mittagessen: Кабачки Тушеные, ВкусВилл Сайда Филе, Кофе с Молоком, Морская Капуста. Abendessen: Избенка Йогурт "Греческий", Вино Сухое, Дыня, VPX Zero Carb Sro. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Простоквашино Сметана 15%, Круглый Год Сырники, Финик. mehr...
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1469 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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amelie_80's Gewichtsverlauf
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