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Voilà, la descente devient normale: -1Kg/sem
Je sais que plusieurs me diront que mon VQR moyen n'est pas assez élevé : j'ai constaté que plus on a fait de régime, plus le corps résiste, et plus le VQR doit être réduit
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95,5 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2018:
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1475 kcal
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Fett: 95,96g | Eiw: 99,44g | Kohlh: 142,76g.
Frühstück: Michhi River Citron Zéro, Michhi Pâté de Campagne Boni, Carrefour Pain Complet, Café au Lait, Michhi Ironmuscle Carbs Chocolate. Mittagessen: Michhi Emmental Rapé, Florette Brocolis Vapeur, Oeuf (Entier), Riz Basmati (Cuit). Abendessen: Pastèque, Michhi Leerdammer Caractère Colruyt, Michhi Haricot Rouge King Crown, Michhi Mayonnaise Light Effi. Snacks/Sonstiges: Michhi Édulcorant en Poudre Everyday, Van Houten 100% Pur Cacao, Michhi Lait Demi-Écrémé Everyday. mehr...
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3379 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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