Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2018
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67,1 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2018:
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1891 kcal
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Fett: 120,05g | Eiw: 148,30g | Kohlh: 67,87g.
Frühstück: Thai Kitchen Kokosmilch, Latte Macchiato, Sponser Protein 50 Bar, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Himbeeren, Kokosflocken. Mittagessen: Rapelli Prosciutto Cotto, Migros Mayonnaise Classic, Migros Wiesenrahm-Butter, Migros Echtes Rotzungenfilet, Migros Natives Olivenöl Extra, Zucchini. Abendessen: Grünkohl, Optigal Poulethackfleisch, Thai Kitchen Kokosmilch. Snacks/Sonstiges: Walnüsse. mehr...
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2938 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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angelinchen762's Gewichtsverlauf
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