Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2018
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73 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2018:
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133 kcal
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Fett: 0,32g | Eiw: 14,16g | Kohlh: 17,10g.
Frühstück: Haferflocken, Emmi Yoqua Waldbeeren. mehr...
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2380 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Putzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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