Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2018
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73,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2018:
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1851 kcal
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Fett: 108,42g | Eiw: 141,02g | Kohlh: 75,58g.
Frühstück: DM Bio Mandeldrink Natur, Power System Lower Carb Protein Shake Bourbon-Vanille-Joghurt, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Milfina Butter, Rheinfels Quelle Lemon, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Rohkost. Mittagessen: Spinattorte Low Carb Thermomix, Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero, Rindergulasch, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Espresso, Rheinfels Quelle Lemon. Abendessen: Schulte & Sohn Black Angus Beef Burger. Snacks/Sonstiges: Mühlenhof Wiener Würstchen, Gurke (mit Schale), Radieschen, Fürstenkrone Eiersalat, Power System Professional Eiweiß Riegel Himbeer. mehr...
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3351 kcal
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Bewegung:
Sauna - 2 Stunden, Bügeln - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 38 Minuten, Ruhen - 52 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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