Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2018
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74,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2018:
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1697 kcal
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Fett: 95,38g | Eiw: 132,92g | Kohlh: 71,58g.
Frühstück: Milfina Butter, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Power System Lower Carb Protein Shake Bourbon-Vanille-Joghurt, DM Bio Mandeldrink Natur, Rheinfels Quelle Lemon, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen. Mittagessen: Atkins Chocolate Raspberry Riegel, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Espresso, Rheinfels Quelle Lemon, Senfsoße, Rotbarsch. Abendessen: Atkins Chocolate Raspberry Riegel, Käse, Rheinfels Quelle Lemon, Geflügelsalat Low carb. Snacks/Sonstiges: Layenberger Low Carb Protein Keks-Müsli Schoko Crunchy, Alpro Mehr Frucht ohne Zuckerzusatz Mango, Fürstenkrone Eiersalat, Kirschtomaten, Radieschen, Gurke (mit Schale). mehr...
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3475 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Bügeln - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 9 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 41 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen und tollen Mittwoch!
12 Sep 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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Danke. Auch dir bzw euch allen einen schönen Sommertag.
12 Sep 18 vom Mitglied: galathee123
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galathee123's Gewichtsverlauf
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