Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2018
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75,6 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2018:
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1703 kcal
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Fett: 45,28g | Eiw: 114,02g | Kohlh: 201,20g.
Frühstück: Rosinen, Haselnussmilch, Geriebene Haselnüsse, Haferflocken, Heidelbeeren. Mittagessen: SPAR Pazifischer Polardorsch, Tomaten, Couscous. Abendessen: S-Budget Cottage Cheese Natur, Spiegelei ohne Fett, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Philadelphia So Leicht, Kärntnermilch Drautaler Leicht, Schärdinger Joghurt Camembert, Frierss Bauernschinken. Snacks/Sonstiges: California Rollen. mehr...
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1995 kcal
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Bewegung:
HIIT - 16 Minuten, Yoga - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Nina_Mia's Gewichtsverlauf
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