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Super, une première semaine qui s'est déroulée assez facilement, j'ai résisté aux fausses faim en m'activant.
C'est souvent quand je suis inactif qu'elles arrivent : vous aussi ça vous arrive?
Quand je suis occupé, j'oublie parfois d'aller manger
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96,5 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2018:
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991 kcal
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Fett: 36,66g | Eiw: 41,37g | Kohlh: 118,16g.
Frühstück: Ironmuscle Protéine Mix Carbs Chocolat, Aubel Boudin Blanc, Pain aux Céréales. Mittagessen: River 4 Lemons, Gratin de Courgettes, Poireau Cuit, Oeuf sur le Plat, Délifin Saucisson Polonais, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Abendessen: Pain Multigrain, Café au Lait, Colruyt Filet de Poulet. Snacks/Sonstiges: Pomme. mehr...
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3111 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Tout à fait, quand je me pose enfin le soir et que je fais pas grand chose... c souvent là que j'ai envie de manger des conneries. J'ai trouvé ma parade pour pas grignoter le soir. Je me brosse les dents à 20h30 et vers 21h je me fais une grosse tisane de 350ml... et voilà :-)
12 Sep 18 vom Mitglied: seb678
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