Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2018
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73 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2018:
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1048 kcal
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Fett: 28,08g | Eiw: 75,04g | Kohlh: 130,04g.
Frühstück: Jowa Bürli, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Haferflocken, Coop Qualité & Prix Magerjoghurt Mokka. Mittagessen: M-Classic Mischsalat, Terrasuisse Kalbsplätzli, Coop Qualité & Prix Gorgonzola, Migros Bio Kartoffelgnocchi. Abendessen: Jowa Bürli, Avocado, Schinken, Betty Bossi Jung Spinat. Snacks/Sonstiges: Knusperone Erdnussriegel, Birnen. mehr...
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2629 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 9 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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