Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2018
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74,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2018:
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1834 kcal
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Fett: 100,54g | Eiw: 141,62g | Kohlh: 92,33g.
Frühstück: Rheinfels Quelle Lemon, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Milfina Butter, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, DM Bio Mandeldrink Natur, Power System Lower Carb Protein Shake Bourbon-Vanille-Joghurt. Mittagessen: Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero, Thermomix Hähnchen mit Gemüsesauce, Espresso, TiP Süßstoff Tabletten. Abendessen: Rheinfels Quelle Lemon, Grünländer Mild & Nussig, Asiatischer Rindfleischsalat mit Gemüse Low Carb. Snacks/Sonstiges: Zimt, Canderel Stevia, Zwetschgen, Alpro Go On Natur, Sprite Sprite Zero, Gurke (mit Schale), Mühlenhof Wiener Würstchen, Wonnemeyer Eier-Schnittlauch Brotaufstrich. mehr...
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3243 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Bügeln - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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