Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2018
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67,7 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2018:
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2063 kcal
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Fett: 173,14g | Eiw: 99,32g | Kohlh: 30,66g.
Frühstück: Macadamia-Nüsse, M-Classic Kokosfett , Alnatura Kokosmus, Migros Bio Beerenmischung, Alnatura Cashew Drink, Ei, Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Migros Bio Avocado, Migros St. Galler Olma-Bratwurst, Gurke (mit Schale). Abendessen: Büffelmozarella, Migros Natives Olivenöl Extra, Rispentomaten. mehr...
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3092 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Arbeit - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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angelinchen762's Gewichtsverlauf
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