Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2018
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72,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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986 kcal
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Fett: 46,21g | Eiw: 54,71g | Kohlh: 95,69g.
Frühstück: Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen. Mittagessen: Lasagne mit Fleisch. Snacks/Sonstiges: Kinder Bueno, Bounty Schokoriegel. mehr...
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2581 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 5 Stunden, Krafttraining - 40 Minuten, Schlafen - 17 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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