Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2018
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75,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1446 kcal
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Fett: 59,95g | Eiw: 131,54g | Kohlh: 105,34g.
Frühstück: Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Milfina Butter, Power System Lower Carb Protein Shake Bourbon-Vanille-Joghurt, DM Bio Mandeldrink Natur, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Rheinfels Quelle Lemon. Mittagessen: Maredo Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Tomaten, OceanSea Nordsee Krabben, Gut & Günstig Hähnchenbruststreifen, Gemischter Salat, Italienisches Dressing (Hergestellt mit Essig und Öl), Bitburger Alkoholfrei 0,0%, TiP Süßstoff Tabletten, Power System Lower Carb Crunchy Bar Kirsch-Joghurt, Espresso. Abendessen: Gut Drei Eichen Hähnchenfleisch in Aspik, Edeka Spargelspitzen, Senfsoße, Rheinfels Quelle Lemon, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Mein Q Fitness-Quark Vanille, Sprite Sprite Zero, das Gesunde Plus Sportness (Dm) Eiweiß 50 % Riegel Vanille Joghurt Crisp, Rheinfels Quelle Lemon. mehr...
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3023 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen, super Ergebnis :-). Wünsche dir einen tollen Tag!
29 Aug 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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Prima👍! Wünsche dir einen schönen Mittwoch 🍀🌻🙋♀️
29 Aug 18 vom Mitglied: Steffie0102
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Danke. Euch auch. 😀War mit Muttern heute mittag in der Pizzeria. Habe einen Salat mit Hähnchenstreifen gegessen, ohne Pizzabrot. Aber ein alkoholfreies Bier musste sein!😊
29 Aug 18 vom Mitglied: galathee123
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galathee123's Gewichtsverlauf
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