Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2018
|
72,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
891 kcal
|
Fett: 29,48g | Eiw: 92,79g | Kohlh: 83,90g.
Frühstück: Ei, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Mittagessen: Coop Pouletbrust, Migros Kefen. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Banane, Cappuccino, Banane. mehr...
|
|
2828 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Stehen - 4 Stunden, Putzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|