Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2018
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49,3 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1703 kcal
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Fett: 73,59g | Eiw: 102,60g | Kohlh: 160,92g.
Frühstück: Финик, Чернослив, Хлеб с Отрубями, Кофе Эспрессо, Prime Star Каша Рисовая На Миндально-Кокосовом Молоке. Mittagessen: Греческий Салат, Гуляш из Говядины, Кофе Эспрессо, Гречка Отварная. Abendessen: К-Руока Салат с Креветками и Авокадо . Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Lactica Греческий Йогурт. mehr...
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1460 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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amelie_80's Gewichtsverlauf
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