Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2018
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67,3 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2061 kcal
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Fett: 149,57g | Eiw: 141,32g | Kohlh: 33,60g.
Frühstück: Pekannüsse, Alnatura Cashew Drink, Ei, Myprotein Impact Whey Protein, Alnatura Kokosmus, M-Classic Kokosfett . Mittagessen: Migros Cherrytomaten, Migros Wiesenrahm-Butter, Zucchini, Migros Sélection Wachtelbrust. Abendessen: Grana Padano Grana Padano, Chavroux Ziegenkäse, Ei, Terrasuisse Bratspeck. Snacks/Sonstiges: Alnatura Erdnuss Mus, Alnatura Kokos Natur, Macadamia-Nüsse, Sponser Protein Low Carb Bar. mehr...
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2805 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 9 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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angelinchen762's Gewichtsverlauf
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