Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2018
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66,7 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2258 kcal
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Fett: 186,03g | Eiw: 124,09g | Kohlh: 22,60g.
Frühstück: Alnatura Cashew Drink, Ei, Myprotein Impact Whey Protein, M-Classic Kokosfett , Rapunzel Erdnussmus Crunchy. Mittagessen: Migros Bio Avocado, Migros Bio Feta, Bonfine Corned Beef, Migros Bio Kürbiskerne, M-Classic Kopfsalat, Migros Natives Olivenöl Extra, Migros Bio Speckwürfeli. Abendessen: Chia-Samen, Alnatura Kokosmus, Alnatura Sonnenblumenkerne, Alnatura Kokos Natur. Snacks/Sonstiges: Bonfine Corned Beef. mehr...
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2745 kcal
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Bewegung:
HIIT - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Arbeit - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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angelinchen762's Gewichtsverlauf
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