Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2018
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77,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1520 kcal
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Fett: 88,70g | Eiw: 120,50g | Kohlh: 52,72g.
Frühstück: Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Aldi Bergkäse, Rheinfels Quelle Lemon, Power System Lower Carb Protein Shake Bourbon-Vanille-Joghurt. Mittagessen: Rheinfels Quelle Lemon, TiP Süßstoff Tabletten, Espresso, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Edeka Spargelspitzen, Hartgekochtes Ei, Radieschen, Lidl Hähnchenbrust Salatstreifen. Abendessen: Käse, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Oliven (Klein - Extra Groß), Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Butter, Edeka Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Rheinfels Quelle Lemon, Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Milram Frühlingsquark. mehr...
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3314 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 26 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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