Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2018
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49,6 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1412 kcal
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Fett: 39,43g | Eiw: 124,25g | Kohlh: 136,71g.
Frühstück: Финик, Dabur Чаванпраш, Брокколи, Американо, Хлеб с Отрубями, Prime Star Омлет с Шампиньонами, Rainbow Мини-Кукуруза, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Травяной Чай, Салат Овощной, Лосось на Пару, Barilla Макароны Отварные. Abendessen: Приготовленная Спаржа (Свежая), Брокколи, Дорадо. Snacks/Sonstiges: Чернослив, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Snickers Сникерс, XXL Power Protein Bar Vanilla , ВкусВилл Йогурт с Фруктово-Ягодным Наполнителем "Груша и Злаки". mehr...
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1391 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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amelie_80's Gewichtsverlauf
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