Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2018
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49,9 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1607 kcal
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Fett: 58,48g | Eiw: 158,37g | Kohlh: 111,12g.
Frühstück: Dabur Чаванпраш, Азбука Вкуса Спаржа Зеленая на Пару, Грейпфрут, Кофе Эспрессо, Хлеб с Отрубями, Зеленые Оливки, Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Mittagessen: Американо, Лосось, Рис с Карри. Abendessen: Шампиньоны, Цветная Капуста на Пару, Брокколи, Форель. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Финик, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Избенка Сыр Молога, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. mehr...
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1399 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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amelie_80's Gewichtsverlauf
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