Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2018
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67,4 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2164 kcal
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Fett: 171,36g | Eiw: 120,21g | Kohlh: 36,90g.
Frühstück: Alnatura Erdnuss Mus, Alnatura Cashew Drink, Ei, Myprotein Impact Whey Protein, Migros Bio Hanfsamen Geschält, M-Classic Kokosfett , Migros Beerenmischung. Mittagessen: Kresse, Champignons Frisch, Migros Saucisson Vaudois, Migros Natives Olivenöl Extra, Migros Mischsalat, Alnatura Salatkerne Mix. Abendessen: Champignons Frisch, Migros Saucisson Vaudois, Migros Natives Olivenöl Extra, Alnatura Salatkerne Mix, Migros Bio Krevetten Gekocht. Snacks/Sonstiges: Alnatura Kokos Natur, Kakaopulver (Ungesüßt), Alnatura Mandelmus, Alnatura Sonnenblumenkerne. mehr...
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2739 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Arbeit - 9 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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angelinchen762's Gewichtsverlauf
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