|
pourquoi je ne perds pas ?????😩
|
73,8 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
j'ai pareil je perds pas 1gr! j'ai tout repris sans un faux pas! je compatis car je comprends pas pourquoi 🤨
12 Aug 18 vom Mitglied: valivaloche
|
Idem je ne bouge pas alors que je fais attention à 90-95%
Dès que je perd 200g le lendemain je prend 100g .... bref je ne décolle pas et ça m’énerve
12 Aug 18 vom Mitglied: nadmily
|
pesé vous une fois par semaine je pense qu'être stressé du résultat trop y penser etc ne vous aide pas
quel sont vos objectifs?
12 Aug 18 vom Mitglied: Torture Genial
|
la silhouette et le poids viennent de l'assiette. Arrêtez les régimes restrictifs et donnez à votre corps ce dont il à besoin. Commencez par regardez votre cammenberd nutritionnel en bas de la page repas et essayez d'être à 40 glucide 30gras 30proteines
12 Aug 18 vom Mitglied: nutriforme
|
Pour un régime tenable sur le long terme, il ne faut pas avoir un déficit calorique qui dépasse -500 kcal par jour(et encore -500 c’est vraiment pour les motivés). Un déficit calorique trop agressif agit sur ton métabolisme qui va alors ralentir pour compenser. En conséquence, tu ressens la fatigue, la faim( encore plus)et tu ne perds plus de poids (le corps s’adapte pour survivre).
12 Aug 18 vom Mitglied: Dova_Sensei
|
merci pour vos commentaires :) j’ai perdu aujourd’hui, je me suis fait plaisir et c’est vrai que parfois à force de trop contrôler et pas assez manger, le corps ne perd plus... hier je me suis fait plaisir et j’ai perdu ! Je suis super contente :)
Il ne faut jamais abandonner !!
13 Aug 18 vom Mitglied: axo_loto
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
axo_loto's Gewichtsverlauf
|