Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2018
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96,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2146 kcal
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Fett: 121,74g | Eiw: 101,48g | Kohlh: 182,08g.
Frühstück: Protein Riegel 55Er, Baumnüsse, Rohmilch, Magerquark, Himbeeren, Heidelbeeren, Brombeeren, Apfel. Mittagessen: Bündner Bergkäse, Gemischter Salat, Zwiebeln, Französisches Salatdressing, Hartgekochtes Ei, Tomaten. Abendessen: Ovomaltine Ovomaltine, Heidelbeeren, M-Budget Magerquark, Migros Wienerli, Sun Queen Nussmischung, Butter, Vollkorntoast, Getoastetes Weißbrot. Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...
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2814 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Firehorse66's Gewichtsverlauf
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