Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2018
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66,2 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2131 kcal
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Fett: 149,40g | Eiw: 123,27g | Kohlh: 74,26g.
Frühstück: Heidelbeeren, Alnatura Cashew Drink, Myprotein Impact Whey Protein, Ei, M-Classic Kokosfett . Mittagessen: Migros Mayonnaise Classic, Zucchini, Migros Chorizo, Migros Rauchlachs Norway, Bratwurst. Abendessen: Ei, Terrasuisse Bratspeck, Betty Bossi Onigiri Spicy Tuna. Snacks/Sonstiges: Alnatura Kokos Natur, Alnatura Erdnuss Mus, Alnatura Sonnenblumenkerne. mehr...
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3003 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining - 2 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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angelinchen762's Gewichtsverlauf
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