Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2018
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67,1 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2041 kcal
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Fett: 143,42g | Eiw: 140,06g | Kohlh: 51,47g.
Frühstück: Migros Heidelbeeren, Alnatura Cashew Drink, Alnatura Kokosmus, Migros Bio Hanfsamen Geschält, Ei, Myprotein Impact Whey Protein, M-Classic Kokosfett . Mittagessen: Avocado, Terrasuisse Rindsplätzli Minute, Rucola , Migros Natives Olivenöl Extra, Alnatura Salatkerne Mix. Abendessen: Zucchini, Alnatura Erdnuss Mus, Bonvalle Entrecote Vom Rind, Migros Natives Olivenöl Extra. Snacks/Sonstiges: Alnatura Kokos Natur, Alnatura Erdnuss Mus, Kakaopulver (Ungesüßt). mehr...
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2797 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, HIIT - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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angelinchen762's Gewichtsverlauf
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