Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2018
|
73,8 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1459 kcal
|
Fett: 51,01g | Eiw: 111,29g | Kohlh: 129,87g.
Frühstück: Caffè Lattesso Macchiato. Mittagessen: Hirz Cottage Cheese, Coop Nussbrötli, Coop Pouletbrust. Abendessen: Cantadou Ail & Herbes de Provence, Migros Huusbrot, Thomy Balsamico, Kirschtomaten, Coop Mozzarella, Gemüse Grillen. Snacks/Sonstiges: Foodspring Protein Bar. mehr...
|
|
2398 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|