Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2018
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67,7 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2147 kcal
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Fett: 147,72g | Eiw: 159,98g | Kohlh: 53,90g.
Frühstück: Alnatura Cashew Drink, Blaubeeren, Ei, Myprotein Impact Whey Protein, Migros Bio Hanfsamen Geschält, Rapunzel Kokosfett. Mittagessen: Frühlingszwiebeln, Rucola , Migros Echtes Rotzungenfilet, Gurke (mit Schale), Migros Natives Olivenöl Extra, Rapunzel Kokosfett. Abendessen: Alnatura Erdnuss Mus, Terrasuisse Rindsplätzli Minute, Alnatura Kokosmilch. Snacks/Sonstiges: Alnatura Kokos Natur, Alnatura Erdnuss Mus, Kakaopulver (Ungesüßt), Walnüsse. mehr...
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2914 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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angelinchen762's Gewichtsverlauf
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