Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2018
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72,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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363 kcal
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Fett: 10,96g | Eiw: 28,70g | Kohlh: 48,69g.
Frühstück: Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Banane. mehr...
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2246 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Krafttraining - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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