Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2018
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72,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1134 kcal
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Fett: 20,53g | Eiw: 64,26g | Kohlh: 174,89g.
Frühstück: Banane. Mittagessen: Coop Pouletbrust, Udon Nudeln. Abendessen: Udon Nudeln, Coop Pouletbrust. Snacks/Sonstiges: Rüblikuchen. mehr...
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2716 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 45 Minuten, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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