Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2018
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96,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2572 kcal
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Fett: 141,18g | Eiw: 140,38g | Kohlh: 201,04g.
Frühstück: Protein Riegel 55Er, Baumnüsse, Rohmilch, Magerquark, Himbeeren, Heidelbeeren, Brombeeren, Apfel. Mittagessen: Griechische Oliven, Bündner Bergkäse, Gemischter Salat, Zwiebeln, Französisches Salatdressing, Hartgekochtes Ei, Tomaten. Abendessen: Coop Emmentaler, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Coop Qualité & Prix Mandeln Ganz, Tilsiter, Emmi Luzerner Rahmkäse, Coop Ruchbrot, Butterbrot. Snacks/Sonstiges: Frisco Pralinato, Pure Whey, Rohmilch, Banane. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Firehorse66's Gewichtsverlauf
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