Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2018
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72,8 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1487 kcal
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Fett: 39,58g | Eiw: 98,23g | Kohlh: 172,17g.
Frühstück: Coop Früchtebrot, Emmi Caffè Latte Cappuccino. Mittagessen: Coop Pouletbrust, Coop Nussbrötli, Hirz Cottage Cheese. Abendessen: Migros Melone Charentais, Gurke (mit Schale), Coop Naturaplan Bio Mandeln, Coop Ruchbrot, Ovomaltine Crunchy, M-Budget Trockenfleisch, Cantadou Ail & Herbes de Provence. Snacks/Sonstiges: Foodspring Protein Bar. mehr...
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2098 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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