1er jour 81,5 kg aujourd’hui J’étais redescendu à 76 kg mais 15 derniers jours.... n’importe quoi !!! Donc reprise en main et je me surveille avec cette appli qui m’a été conseillé par 1 copain qui fait de la marche nordique avec moi et qui a perdu 10 kg rapidement en surveillant ces calories et quantités.... donc bon espoir Qui commence aujourd’hui, on pourrait faire le chemin ensemble..... Ce soir sport Hyper motivée Objectif PERTE DE POIDS 80 kg le 9/7 75 kg le 1/8 70 kg le 26/8 J’ai inscrit mon objectif que le 8/7 avant yoyo... et il faut que je motive avec 1 but
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81,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1128 kcal
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Fett: 43,22g | Eiw: 61,22g | Kohlh: 129,43g.
Frühstück: Mangues, Senseo Café, Senseo Café, Carrefour Stylesse Fruits Rouges. Mittagessen: Aldi Vinaigre Balsamique , Huile d'Olive, Saveurs du Jardinier. ALDI Panaché de Laitues, Lidl Filet de Limande du Nord MSC Meunière . Abendessen: Tomates Rouges, Aldi Vinaigre Balsamique , Huile d'Olive, Sucrine, Charal Steak Haché 5%. Snacks/Sonstiges: Elephant Infusion Fruits Rouges, Aldi Galette de Riz, Nespresso Café , Aldi Galette de Riz. mehr...
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Kommentare
Bon courage!!! Pour le sport j'ai commencé depuis 1 semaine l'appli fizzup, c'est vraiment pas mal (il y'a pas mal de programmes payants mais y'en a aussi des gratuits (ce que j'ai pris :))
08 Jul 18 vom Mitglied: sailinuo
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bdxvero's Gewichtsverlauf
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