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Nach 2 Wochen Ferien /Trainings Pause
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72,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1496 kcal
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Fett: 49,26g | Eiw: 103,84g | Kohlh: 163,89g.
Frühstück: Weider Yippie!. Mittagessen: McDonald's McFlurry Daim, Wassermelone. Abendessen: Migros Semmeli, Carpaccio. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Pfefferminz, Chiefs Vanilla Drive. mehr...
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2356 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Krafttraining - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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