Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2018
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66,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2151 kcal
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Fett: 75,58g | Eiw: 97,49g | Kohlh: 265,43g.
Frühstück: Auchan Bio Muesli Croustillant Lin et Graines de Courge, Cacao en Poudre (Non Sucré), Carrefour Lait Demi Écrémé. Mittagessen: Paul Sandwich Grainé Poulet. Abendessen: Harry's Brioche , Banane, Bien Pain Suédois Bio, Pain Blanc Grillé, Franprix Viande des Grisons , Melon, Huile d'Olive, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis, Blanc de Poulet. Snacks/Sonstiges: Auchan Chocolat Noir Amandes, Salade de Fruits. mehr...
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2105 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,4 kg pro Woche
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